Der perfekte Sommer: Schön warm soll er sein, aber doch bitte nicht sooo schweißtreibend. Nun reagieren Menschen höchst unterschiedlich auf Hitze. Manche sind geradezu resistent und kommen allenfalls beim Sport auf eine entsprechende Betriebstemperatur ? andere schwitzen schon beim Liegen oder Sitzen. Unsere Wohlfühl-Tipps richten sich an Sie alle. Wir empfehlen: viel trinken, gesunde Ernährung und luftige Kleidung. Die innovativen Softwings Achselpads schützen Sie zudem bei jeder Gelegenheit vor lästigen Schweißflecken.
Tipp 1: Den Schweiß stoppen
Zum Kühlen braucht Ihr Körper im Sommer viel Flüssigkeit. Wasser ist natürlich perfekt, aber auf Dauer etwas fad. Gönnen Sie sich Abwechslung: Geben Sie Orangen- oder Zitronenscheiben hinzu, die erfrischen mit angenehmer Säure. Oder trinken Sie frischen Tomatensaft – zunächst täglich, nach einer Woche jeden zweiten Tag ein Glas. Wer ungern viel trinkt sollte sich ausreichend mit wasserhaltigem Obst und Gemüse versorgen, wie Melone, Gurke, Tomate und Zucchini. Sie enthalten nicht nur wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, sondern sind zudem leicht verdaulich. Ihr Körper spart damit Energie und kommt weniger ins Schwitzen.
Tipp 2: Die Schweißporen verengen
Salbei ist eine wahre Wunderwaffe im Kampf gegen den Schweiß. Seine Wirkstoffe sorgen dafür, dass sich die Schweißporen zusammenziehen – Sie schwitzen automatisch weitaus weniger. Geben Sie einen Teelöffel getrockneten Salbei auf eine Tasse kochendes Wasser, lassen den Tee eine Viertelstunde ziehen und seihen ihn dann ab. Ein Teelöffel Honig verbessert den Geschmack. Trinken Sie Salbeitee mehrmals täglich schluckweise, Sie beugen damit dem Schwitzen vor.
Tipp 3: Den Geruch verhindern
Ihr Schweiß riecht nicht. Unangenehm wird es erst, wenn er sich auf der Haut mit Bakterien mischt. Zink bewährt sich seit langer Zeit als probates Hausmittel, um diesem unseligen Aufeinandertreffen vorzubeugen. Das Spurenelement hat es nämlich in sich, es wirkt antimikrobiell, desinfizierend und entzündungshemmend. Und dafür brauchen Sie noch nicht einmal zur Apotheke zu gehen: Leckere Nahrungsmittel wie Nüsse, Cerealien und Käse liefern Ihnen Zink frei Haus und sollten im Sommer nicht auf Ihrem Speiseplan fehlen.
Tipp 4: Schweißtreiber weglassen
Reduzieren Sie den Verzehr von tierischem Eiweiß und stark gewürzten Speisen. Sie sind schwer verdaulich, Ihr Körper braucht darum sehr viel Energie und dummerweise wird zudem die Wärmeproduktion massiv angekurbelt. In englischsprachigen Ländern heißt scharf nicht von ungefähr hot, also heiß. Ihrem Körper gaukeln diese Köstlichkeiten Hitze vor, Ihr Organismus reagiert augenblicklich und konsequent mit verstärkter Schweißproduktion. Wenn Sie sich etwas Gutes tun wollen, lassen Sie die Extraportion Peperoni einfach weg.
Tipp 5: Kältedepots anlegen
Wenn Sie langfristig Erfrischung suchen, empfehlen wir die Wechseldusche, einen absoluten Klassiker unter den Schweißkillern. Mit der richtigen Technik gewöhnen sich auch zarte Gemüter rasch daran. Starten Sie die Anwendung mit einem warmen Wasserstrahl an der Außenseite der Unterschenkel und beenden Sie sie an der Innenseite der Unterschenkel. Wiederholen Sie den Vorgang zwei bis drei Mal stets im Wechsel von kaltem und warmem Wasser. Sie werden sich täglich etwas höher wagen, Oberschenkel, Bauch und Rücken und schließlich auch den Kopf einbeziehen. Ganz gleich wie weit Sie kommen: Es ist wichtig, mit dem kalten Strahl aufzuhören. Dieser verengt Hautporen und Gefäße und mindert so für eine ganze Weile die Schweißproduktion.
Tipp 6: Die richtige Kleidung
Luftige Kleidung ermöglicht eine bessere Luftzirkulation und sorgt so für einen guten Wärmeaustausch. Hautverträgliche Naturfasern sind grundsätzlich zu bevorzugen. Auch die Farbe Ihrer Kleidung spielt eine Rolle für Ihr Wohlgefühl, da helle Farben die Wärme nicht so stark aufnehmen wie dunkle. Bei der Textilpflege ist grundsätzlich Vorsicht geboten. Weichspüler können bei der Wäsche die Fasern verkleben, was beim Tragen der Kleidung zu einem unangenehmem Hitzestau führen kann.
Tipp 7: Softwings gegen Schweiß und Schweißgeruch
Die Achselpads von Softwings sind Ihr zuverlässiger Partner für den Sommer. Extrem dünn, wasserundurchlässig und trotzdem atmungsaktiv verhindern sie peinliche Schweißflecken im Achselbereich. Durch ihre ergonomische Passform passen sie sich perfekt und rutschfest an die Kleidung an. Der Saugkern aus Viskose nimmt den Achselschweiß auf, verschließt ihn sicher und verhindert damit unangenehmen Schweißgeruch.